Il Nordic Walking (in italiano, camminata nordica) è una disciplina che consiste in una camminata naturale con l’uso funzionale di appositi bastoncini. Grazie a questi vengono impiegati anche i muscoli della parte superiore del corpo.
Adottando una tecnica corretta si riescono ad avere elevato coinvolgimento muscolare, miglioramento cardiocircolatorio, riequilibrio posturale e miglioramento della coordinazione motoria.
Il Nordic Walking è uno sport che può essere praticato da tutti per tutto l’anno ed offre un modo pratico e relativamente costoso per mantenersi in forma divertendosi.
Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore, alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.
Tutta la zona del Monte Amiata, con i suoi scorci mozzafiato, si presta benissimo alla pratica del Nordic Walking. I sentieri e i percorsi di questa immensa montagna sono ideali per trascorrere una giornata all’insegna dello sport e della natura.
Cosa aspetti? Parti alla scoperta di questa fantastica disciplina!
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